Integratieve therapie en coaching

Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gebruik wordt gemaakt van trance. Trance kun je zien als een staat van gerichte aandacht naar binnen, waardoor je beter contact maakt met wat er in jou speelt. Dit helpt om op een veilige manier te onderzoeken waar klachten vandaan komen en welke gevoelens, gedachten en ervaringen daarbij een rol spelen. Trance maakt het ook mogelijk om te verwerken wat nodig is, zodat je weer meer regie ervaart en je leven kunt vormgeven zoals bij jou past.
Binnen hypnotherapie werken we met verschillende interventies, zoals gesprekstechnieken, ontspanningsoefeningen en het werken met beelden en imaginatie. Ook kunnen we gebruikmaken van technieken gericht op het doorbreken van belemmerende overtuigingen en het verwerken van ervaringen uit het verleden.
De begeleiding wordt altijd afgestemd op wat voor jou helpend en passend is.

Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding op basis van een gelijkwaardige één-op-één-relatie. In dit traject bepalen we samen jouw doelen en werken we gericht aan wat jij wilt ontwikkelen of veranderen. Het is vaak praktisch en toekomstgericht en richt zich op het vergroten van persoonlijke effectiviteit, zelfinzicht en veerkracht. Het kan gaan om vragen als: Wat wil ik? Waar loop ik vast? Hoe kan ik het anders aanpakken?
Coachingsgesprekken hebben een concreet doel: iets willen en kunnen wat je voorheen nog niet kon. Samen onderzoeken we welke patronen of overtuigingen je belemmeren en wat je nodig hebt om nieuw gedrag te ontwikkelen. Coaching helpt om beweging te creëren en richting te geven aan verandering. Je wordt uitgedaagd om nieuwe stappen te zetten, keuzes te maken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces.
Coaching wordt onder andere ingezet bij loopbaanvraagstukken, stress en werkdruk, persoonlijke ontwikkeling en het verbeteren van samenwerking binnen teams en organisaties.

Counseling richt zich op het hier en nu en is geschikt bij vragen en problemen met een (lichte) psychosociale achtergrond. Denk aan aanhoudende stress, gevoelens van ontevredenheid, onzekerheid of het idee dat je niet optimaal functioneert. Binnen counseling onderzoeken we samen wat er speelt in jouw denken, voelen en handelen. Je krijgt inzicht in patronen en overtuigingen en ontdekt welke mogelijkheden je hebt om hiermee om te gaan.
Counseling helpt om meer helderheid te krijgen in levensvragen, zoals: Waar sta ik? Wat wil ik? En ben ik op de goede weg? Door het ontwikkelen van inzicht, vaardigheden en nieuwe perspectieven wordt het gemakkelijker om bewuste keuzes te maken en je functioneren te verbeteren.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve behandelmethode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een ingrijpende of schokkende gebeurtenis, zoals een ongeval, geweld of verlies.
Na een heftige ervaring kan het zijn dat de verwerking vastloopt. Dit kan zich uiten in terugkerende beelden, angstige gedachten, spanning of veranderingen in gedrag en gevoel. EMDR helpt om deze ervaringen alsnog te verwerken, waardoor klachten verminderen en er weer ruimte ontstaat voor rust en herstel.

Brainspotting is een aanvullende methode die zich richt op het verwerken van trauma en diepere blokkades. Deze methode werkt via het lichaam en het brein, en bereikt ook gebieden die minder toegankelijk zijn via praten alleen.
Brainspotting kan helpen bij het verwerken van stress, angstklachten en trauma, maar ook bij het doorbreken van blokkades die invloed hebben op dagelijks functioneren of prestaties. Het wordt onder andere ingezet bij mensen die onder druk moeten presteren, zoals sporters, artiesten en professionals.

EMDR en Brainspotting worden onder andere toegepast bij:

• traumatische ervaringen
• angstklachten en paniek
• stress- en spanningsklachten
• terugkerende negatieve gedachten of beelden
• blokkades in functioneren of presteren

De keuze voor een methode wordt altijd afgestemd op wat het beste past bij jouw situatie en hulpvraag.

Mindfulness betekent met aandacht aanwezig zijn bij wat er op dit moment is, zonder daar direct over te oordelen. Je leert opmerken wat er gebeurt in je gedachten, gevoelens en lichaam, zonder daar automatisch in mee te gaan of tegen te vechten.
Binnen onze begeleiding kan mindfulness worden ingezet om meer rust, bewustwording en afstand tot automatische patronen te ontwikkelen. Het helpt je om signalen van stress eerder te herkennen, bewuster te reageren en met meer mildheid naar jezelf en je situatie te kijken.
Mindfulness is geen oplossing waarbij klachten direct verdwijnen, maar een manier om anders met jezelf en met moeilijke ervaringen om te gaan. Door te oefenen ontstaat er vaak meer ruimte, overzicht en veerkracht in het dagelijks leven.

We zoeken allemaal naar liefde, steun en verbondenheid. Soms is die verbinding vanzelfsprekend aanwezig, en soms raken partners elkaar onderweg kwijt. Er ontstaan terugkerende patronen, gesprekken lopen vast of belangrijke onderwerpen worden juist vermeden. Relatietherapie kan helpen om weer met elkaar in gesprek te komen en te onderzoeken wat er nodig is. Binnen onze praktijk begeleiden wij partners die samen verder willen, partners die twijfelen over hun relatie en partners die op een zorgvuldige manier uit elkaar willen gaan. Ook begeleiden wij ouders die al langere tijd uit elkaar zijn, maar de communicatie over de kinderen willen verbeteren.
Relatietherapie kan helpen om beter te begrijpen wat er tussen jullie gebeurt. Waar raken jullie elkaar kwijt? Welke behoeften liggen onder verwijten, afstand of conflicten? En wat is er nodig om opnieuw verbinding, helderheid of rust te brengen? Soms leidt dit tot herstel van de relatie. Soms wordt juist duidelijk dat uit elkaar gaan de meest passende weg is. Ook dan kan begeleiding waardevol zijn. Een scheiding hoeft geen strijd te worden. Zeker wanneer er kinderen zijn, blijft er een gezamenlijke verantwoordelijkheid als ouders. In ouderbegeleiding helpen wij ouders om op een respectvolle manier met elkaar te blijven communiceren, afspraken te maken en het belang van de kinderen centraal te houden.
Soms is er sprake van een relatiecrisis en kan een gesprek niet lang wachten. In dat geval kijken we zo snel mogelijk wie binnen het team beschikbaar is voor een eerste gesprek, ook wanneer dit buiten reguliere tijden nodig is.

Relatie-APK

Soms hoeft er geen grote crisis te zijn om samen stil te staan bij je relatie. In een relatie-APK onderzoeken jullie waar jullie staan, wat goed gaat en waar aandacht nodig is. Praten jullie nog echt met elkaar? Voelen jullie je nog verbonden? Waar liggen jullie uitdagingen, mogelijkheden en kansen?
Een relatie-APK kan helpen om tijdig bij te sturen, voordat patronen verder vastlopen.

Wanneer de liefde is bekoeld en de relatie ontwricht raakt, kan een scheiding soms de meest passende keuze zijn. Een scheiding hoeft echter geen strijd te worden. Vaak is de strijd al gestreden in de periode voorafgaand aan het besluit om uit elkaar te gaan. Na het beëindigen van de partnerrelatie ontstaat er een nieuwe omgangsvorm: niet langer als partners, maar wel als ouders van jullie kind of kinderen. Ouder blijf je immers altijd. Juist daarom is het belangrijk om te zoeken naar een manier waarop jullie als ouders respectvol met elkaar kunnen blijven communiceren en samenwerken.
Binnen onze praktijk begeleiden wij ouders bij het vormgeven van dit nieuwe ouderschap na scheiding. Het belang van de kinderen staat daarbij centraal. Kinderen zijn niet gebaat bij strijd tussen ouders, maar bij duidelijkheid, veiligheid en twee ouders die, ieder op hun eigen manier, liefdevol betrokken kunnen blijven. Communicatie is een kunst op zich, in een relatie maar zeker ook daarna. We helpen jullie om opnieuw met elkaar in gesprek te komen, afspraken te maken en een nieuwe verstandhouding te ontwikkelen. Daarbij gaat het niet om winnen of verliezen, maar om het zorgvuldig afronden van het partnerschap en het behouden van gezamenlijk ouderschap.

Soms is individuele begeleiding van één of beide ex-partners nodig om het gesprek weer aan te kunnen gaan. Ook kan begeleiding helpen om na de scheiding zelf weer verder te kunnen, met meer rust, helderheid en vertrouwen. Als het passend is, werken wij samen met mediators en andere betrokken professionals, zodat juridische, praktische en emotionele begeleiding goed op elkaar kunnen aansluiten.

Een aantal teamleden is verbonden aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie in Amsterdam voor het geven van opleidingssupervisie en leertherapie. Daarnaast bieden wij binnen de praktijk individuele supervisie, groepssupervisie en begeleiding van intervisiegroepen.
Supervisie is een individueel leerproces waarin wordt stilgestaan bij persoonlijke leervragen rondom werk, opleiding en professionele ontwikkeling. Onder begeleiding leer je reflecteren op je eigen werkervaringen, je handelen als professional en de patronen die daarin zichtbaar worden.

Jolanda is al jaren verbonden aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie en nu ook bij HABEO+ als opleidingssupervisor. Daarnaast heeft zij de praktijk ingericht als opleidingspraktijk voor startende coaches, counselors en therapeuten in opleiding. Zij werken onder supervisie van Jolanda en krijgen zo de mogelijkheid om zich binnen een professionele praktijkomgeving verder te ontwikkelen.

Ook organiseren wij regelmatig trainingen, kennissessies en na- of bijscholingen voor professionals. Daarmee willen we bijdragen aan verdieping, ontwikkeling en uitwisseling binnen het vakgebied.

Kindercoaching is kortdurende begeleiding voor kinderen van 4 tot 12 jaar en hun ouders. Binnen onze praktijk biedt Eva, integratief kindercoach, jongerencoach en ouderbegeleider, praktische en laagdrempelige begeleiding wanneer een kind niet lekker in zijn of haar vel zit of wanneer bepaalde patronen lastig te doorbreken zijn. In de coaching kijken we samen naar wat er speelt bij het kind én binnen de omgeving waarin het opgroeit. Ouders worden daarom actief betrokken bij het proces. Zij kennen hun kind het beste en spelen een belangrijke rol in het herkennen, begrijpen en ondersteunen van verandering.

De begeleiding is altijd maatwerk. Het gaat niet om een gedragstraining in “hoe het hoort”, maar om het ontdekken van wat dit specifieke kind nodig heeft. Ieder kind beschikt over eigen kwaliteiten, mogelijkheden en hulpbronnen om te groeien. Op een speelse en passende manier krijgt het kind of de jongere de ruimte om gevoelens, gedachten en gedrag beter te begrijpen. Zo kan er beweging ontstaan: van klacht naar kracht, op een manier die aansluit bij het kind en het gezin.

Jongerencoaching is begeleiding voor jongeren van 12 tot 18 jaar die vastlopen in hun dagelijks leven. Dat kan thuis zijn, op school, in contact met anderen of in de manier waarop een jongere naar zichzelf kijkt. Soms zit een jongere niet lekker in zijn of haar vel, is er veel stress of onzekerheid, spelen er problemen thuis of lukt het niet om structuur te houden. Ook veranderingen zoals een scheiding, verlies, prestatiedruk of vragen over de toekomst kunnen veel invloed hebben.
Binnen jongerencoaching staat de jongere centraal. We luisteren naar wat er speelt, wat de jongere zelf graag anders wil en wat daarvoor nodig is. Samen werken we aan meer zelfvertrouwen, overzicht, veerkracht en praktische vaardigheden om beter met situaties om te gaan. De begeleiding is laagdrempelig, persoonlijk en afgestemd op de jongere. Er is ruimte om te praten, te onderzoeken, te oefenen en stap voor stap te ontdekken wat helpt. Ouders kunnen, waar passend en in overleg, worden betrokken bij het traject.

Onze jongerencoaches bieden een veilige plek waar een jongere zich gezien en gehoord voelt, zonder oordeel. Niet om te zeggen hoe het moet, maar om samen te zoeken naar wat werkt. Zo kan er weer meer rust, richting en vertrouwen ontstaan.